にんにくのパワーについて 本当に強壮・精力アップに役立つのか?

ちょっと仕事の関係から「にんにく」は本当にスタミナが回復するか?という疑問がわいてきて20数名のスタッフの誰もが「なんとなくスタミナがつきそう」「元気がでそう?」「精力がつくって聞いたことがある」みたいな誰もが「?」「イ …

美肌に必須のセラミドとコラーゲンのためには何を食べればベストか?

ひとつの脂肪酸は飽和脂肪酸、つまりパルミテン酸やステアリン酸です。もうひとつは不飽和脂肪酸で、オレイン酸がもっとも多いでしょう。 つまりお肌を美しくするには脂肪の摂取が必要なのです。細胞の間にセラミドがあると、ここに水が …

ハーブを自分で育てる

キッチンで気軽にハーブを育てる 最近は、スーパーにも定番のハーブから珍しいハーブまで品揃えが豊富になりました。ただ、あまり新鮮でなかったり、元気がないものもあります。農薬の心配もあります。使う分だけちぎって利用すれば、市 …